Guys, pernah nggak sih lo overthinking sampe cemas berlebihan? Ternyata di balik semua itu, ada satu feeling yang jadi root-nya: fear. Yup, rasa takut ini sering banget jadi background dalam hidup kita, even kadang kita nggak sadar.
Rasa takut ini muncul karena ego kita yang attach sama banyak hal. Ego bikin kita ngerasa "aku" dan "milikku", jadi kita takut kehilangan semuanya. Misalnya, lo ngerasa pasangan atau barang-barang lo itu bagian dari diri lo, so losing them feels terrifying.
Lucunya, fear ini sering diekspresiin lewat anger. Jadi lo marah-marah ke orang lain atau bahkan diri sendiri, padahal aslinya lo takut. Terus, pikiran kita makin liar, ngebayangin worst-case scenario yang belum tentu kejadian. Akhirnya, kita stress sendiri.
Padahal, real problems itu sebenarnya lebih gampang di-handle daripada yang kita bayangin. Kalau masalahnya nyata, kita bisa langsung cari solusi. Tapi kalau cuma di pikiran, kita bakal terus muter-muter tanpa solusi. So, better kita sadar dan fokus sama present moment ya!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar